Po co nam ten work-life balance?

Odpowiednia równowaga między życiem zawodowym a prywatnym pomaga znacznie obniżyć poziom stresu. Przewlekły stres to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych w miejscu pracy. British Dental Association rozesłało do swoich członków ankietę na ten temat, na którą odpowiedziało 2053 dentystów. 54,9% respondentów stwierdziło, że ich praca wiążę się z wysokim stresem, zaś 43,8% przyznało, że nie radzą oni sobie z napięciem.

Przewlekły stres może prowadzić do problemów ze zdrowiem fizycznym, takich jak - nadciśnienie, problemy z trawieniem, przewlekłe bóle i problemy z sercem – ale także ze zdrowiem psychicznym, ponieważ wiąże się z wyższym ryzykiem depresji, stanów lękowych i bezsenności. Dlatego równowaga pomiędzy życiem zawodowym, a prywatnym powinna być jednym z najwyższych priorytetów dla każdego, a zwłaszcza lekarza.
Dzięki Państwa wypoczynkowi pacjenci mogą się cieszyć najlepszą, profesjonalną pomocą oraz opieką.

- Urlop zawsze spędzam z rodziną. Uwielbiamy wspólnie żeglować po naszych polskich jeziorach, choć czasem wypływamy także na otwarte wody w regionach tropikalnych. Jest to wspaniały odpoczynek, czas błogiego leniuchowania i okazja do celebracji wspólnego czasu. Pasją do żagli dzielę się również z najmłodszymi prowadząc dziecięcy klub żeglarski. – opowiada o swoich sposobach na regenerację sił Dr. Paweł Czechowski, Krajowy Konsultant systemu Alpha Bio Tec w Polsce, Właściciel Stomatologia Czechowscy – Jestem także ogromnym entuzjastą brazylijskiego jiu jitsu. Poza tym biorę udział w rajdach samochodowych. To oczywiście nie to samo co urlop, ale aktywność fizyczna w czasie wolnym jest świetną odskocznią.

Wakacje kluczem do utrzymania odpowiedniej równowagi

Przerwa w pracy zapewnia możliwość odcięcia się od codziennych problemów i dobrej zabawy, dzięki czemu można zregenerować siły. Liczne badania pokazują, że wakacje zwiększają produktywność - tak pracowników, jak i całych organizacji, takich jak np. gabinety dentystyczne. Raport Amerykańskiego Towarzystwa Socjologicznego sugeruje, że większa liczba wakacji i urlopów przełożyła się na zmniejszenie liczby problemów natury psychologicznej wśród badanych, w tym m.in. wyczerpania zawodowego. Podczas urlopu warto zwrócić uwagę także na odpowiedni poziom aktywności fizycznej – wspiera ona bowiem szybszą redukcję obecności hormonów związanych ze stresem z organizmu.

- Dla nas idealny wypoczynek to zazwyczaj wyjazd przyczepą kempingową nad polskie morze. Pływamy wtedy na windsurfingu, a także biegamy i pływamy przygotowując się do zawodów triathlonowych, w których bierzemy udział w wolnym czasie. Udaje nam się zawsze „zresetować” głowę i wspaniale się zrelaksować na łonie natury – mówią dr Paulina i Maciej Koberda, Konsultanci systemu Alpha Bio Tec w Polsce

Tym, którzy planują wakacyjne wyjazdy, całym zespołem Alpha Bio Polska życzymy miłego wypoczynku. Zaś tych, którzy jeszcze nie zaczęli planować urlopu, mamy nadzieję, że zachęciliśmy do odpoczynku. Korzystajmy z uroków lata póki trwa!